Manejo de Estrés

Objetivo

Conocer alternativas para manejar y reducir el nivel de estrés, con el fin de mejorar la calidad de vida de los colaboradores.

 

 

Descripción

Revisar las causas y consecuencias que puede provocar el estrés en el ambiente laboral. Se realiza una autoevaluación que permita al participante conocer cómo se encuentran y aprender a re-direccionar el estrés a otras actividades; también se practican algunas técnicas de relajación.

 

 

Dirigido a

Personal administrativo y operativo.

Duración

8 horas.

 

 

 

 

 

 

Agenda

  • ¿Qué es el estrés?
  • Autoevaluación ¿cómo me encuentro?
  • Control y manejo del estrés
  • Tips y planes de acción
   
   

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